В чем польза воды?
- Вода растворяет полезные вещества, поступающие вместе с пищей в организм, и поставляет их ко всем клеткам и тканям тела человека;
- Вместе с водой наш организм получает необходимые минеральные элементы (магний, кальций, железо, йод, фтор);
- С помощью воды наш организм избавляется от продуктов обмена;
- Обмен веществ и все важные биологические процессы происходят также с помощью воды;
- Температура тела регулируется благодаря водному обмену.
Что такое «зашлакованность» организма, всем известно не понаслышке. Это актуальная проблема современного человека. Одна из причин зашлакованности — недостаточное потребление воды. Мы просто забываем пить воду. Заменяем ее различными напитками, пакетированными соками, чаем и кофе.
Во избежание обезвоживания нашего организма и, как следствие, зашлакованности, следует пить именно чистую питьевую воду. Чтобы от приема воды была польза для нашего организма взрослому человеку необходимо выпивать минимум два литра.
Прислушивайтесь к своему телу. Пейте чистую воду небольшими порциями, не ждите появления жажды. Составьте сами для себя питьевой рацион. Если вы желаете сбросить лишний вес — старайтесь выпивать стакан воды до еды. Тем, кто имеет недостаточную массу тела, пить воду следует уже после приема пищи.
Для работы кишечника и всего организма полезно с утра натощак выпивать маленькими глотками стакан подкисленной воды. Возьмите себе это за правило — и многие болезни отступят.
Существуют и некоторые противопоказания. Людям, страдающим гипертонией, гипертензией, сердечной недостаточностью, медики советуют уменьшить потребление жидкости, а также соли, потому как она способствует накоплению воды в организме.
Важно! Если вас мучает жажда слишком часто, и вместе с тем усилилось мочевыделение — поторопитесь сдать анализы на сахарный диабет.
Чтобы продлить молодость, сохранить красоту и здоровье, помните о пользе воды и держите под рукой емкость с чистой питьевой водой. Никакие другие напитки не справятся с теми задачами, которые она успешно выполняет!
Источник: http://napitook.ru/v-chem-polza-pitevoj-vody-dlya-organizma.html
Источник: http://napitook.ru/v-chem-polza-pitevoj-vody-dlya-organizma.html
Источник: http://napitook.ru/v-chem-polza-pitevoj-vody-dlya-organizma.html